냉장고를 부탁해 권혁수 다이어트 비법

냉장고를 부탁해 권혁수 다이어트 비법

냉장고를 부탁해 권혁수 다이어트 비법을 알아보도록 하겠습니다.오랜만에 다이어트 포스팅을 하는데요, 먹짱 배우 권혁수가 몸무게를 무려 40kg이나 감량했던 비법을 살펴볼께요.

다이어트 감량 비법중  평상시나 운동시에 우엉차+버섯차를 자주 마신다고 하더라고요, 우엉차는 독소 배출과 배변활동에 도움을 준다고 합니다. 그렇기 때문에 그냥 물보다 우엉차+버섯을 넣어서 물을 끓여서 마셨다고 합니다. 송지효의 뷰티풀라이프에서 얘기했습니다. 방송이 끝나고 핑거루트를 사야겠다. 축볻받은 뱃살이 있기 때문에... 핑거루트란 자외선 손상으로 부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 주며, 체지방 감소에 매우 효과적이고 다이어트시 피부가 건조해 지는데 보습에도 효과 적입니다.

배우 권혁수는 학창시절 몸무게가 100kg이 넘었다고 합니다.학창시절 늘 전교에서 뚱뚱한 순위에 들었다고 했습니다. 나혼자 산다에 나와서도 라이프 스타일을 공개했었는데요 집에 있을때는 계속 집안일이나 활동을 하면서 움직이고 다이어트 음식을 먹으면서 칼로리를 소모 시킨다고 했습니다. (이것도 살빼는 혁수씨의 다이어트 비법중 하나)

방송인 권혁수가 40kg 감량했던 비법을 살펴보면?

아침: 8시 호박고구마(100g-154칼로리), 양파즙 120ml - 30칼로리, 백김치 1인분 54칼로리

점심:바나나 1개 100g- 93칼로리

40kg 감량에 성공했던비법은 복합탄수화물인 호박고구마를 섭취했습니다.

위에서 설명드린데로 권혁수씨가 좋아하는 아침에 호박고구마를 먹고 양파즙을 먹었습니다. 점심에 바나나1개를 먹고 초 저열량 다이어트를 살을빼기 위해서 버텼던거 같습니다.

고구마의 효능은 아이유 다이어트 비법편에 자세히 나와있습니다.

▶▶▶아이유 다이어트 비법

하루 섭취 칼로리가 500칼로리가 되지 않기 때문에 이렇게 먹기만 한다면 100%

다이어트에 성공할수 밖에 없는 식단입니다.

하지만 영향불균형을 초래 할수 있으며 장기간 다이어트시 건강을 헤칠수 있습니다.

제일좋은 다이어트 비법은 다이어트를 하더라도 건강을 헤치지 않으며 살을빼게되면 오랫동안 유지할수 있는 다이어트 방법이 제일 좋습니다. 적당한 근력운동까지 병행한다면 더욱더 멋지고 이쁜 몸매를 탄력적으로 만드실수가 있습니다.

식단은 쉽게 섭취할수 있게끔 단조로운 식단이 좋습니다. 너무 다양한 식단은 요리하기도 힘들뿐더러 일반 사람이 다양한 요리를 해서 먹는다는건 힘들기 때문입니다.

자 여러분도 건강과 개인의 만족 그리고 자신감을 위해서 다이어트를 오늘부터 해보시는건 어떠신가요?