레드벨벳 조이 다이어트비법(방법)

레드벨벳 조이 다이어트방법

벌써 연예인 다이어트 편 8탄이네요~

오늘은 레드벨벳 조이 다이어트 방법(비법)에 관련해서 포스팅을 진행 할려고 합니다.

조이는 데뷔 당시 통통하게 오른 볼살과 튼튼하 하체로 건강미를 뽐냈었습니다.

하지만 다이어트후 전혀 다른 사람이 되었습니다. 연습생 시절 부터 꾸준히 조이는

다이어트를 해왔지만 번번히 실패했었다고 합니다.

최근 슈가맨 시즌2에서  mc로 합류한 레드벨빗 조이의 다이어트 비법이 재조명 됐었는데요,

그래서 조이가 다이어트를 위해서 한 방법들을  토대로 얘기를 해보겠습니다.

과거 조이는 SBS 파워FM 최화정의 파워타임에 출연해 다이어트를 어떻게 하냐고 

최화정씨가 질문을 했었는데요, 조이양은 답변으로 연차가 조금쌓였다고 

노하우가 생겼다고 했습니다. 예전에는 다이어트시 무작정 굶어서

살을 뺐다고 했는데 이제는 운동을 하면서 식단도 조절하고,

조금더 쉽게 살을 뺀 것 같다고 했습니다. 

즉 평소 좋아하는 음식을 절제하고 주 3회 운동을 꾸준히 하면서

지금의 몸매를 가꾸고 있다고 합니다.

조이양도 식단조절을 했습니다. 연예인 시리즈 포스팅을 하면서

항상 강조하는 부분인데 첫번째도 식단 두번째도 식단인거 아시죠?

조이양은 주 3회이상 운동을 꼭 했다고 합니다.

운동의 중요성을 말씀드리면 운동을 하게되면 근육량이

증가하게 되면 기초대사량이 올라가게 되고, 탄력적인

몸매를 만들수 있으며, 칼로리를 소모 시킬수 있고

신진대사를 더 잘되게 도와줍니다.

또 컨디션 유지를 도와주고, 유산소 운동을 하게되면 

스트레스 지수를 낮출수가 있습니다.

기사와 방송을 토대로 포스팅을 작성 한 것이기 때문에  조이양의 다이어트

비법(방법)에 대해서는 정보가 많지않았습니다.

하지만 최선을 다해서 거짓없이 글을 작성 하였습니다.

가수 조이양의 노력에 박수를 보냅니다. 정말 많이 뺐고 이뻐졌네요,

오늘부터 식이조절을 조금이라도 실천하셔서 

살을 빼보시는건 어떠신가요?

너무 먹는양을 급격하게 줄이는 것 보다 밥 한숙가락이라도

양을 조절하시면서 장기적으로 살을빼는게 요요도 없고

꾸준히 오랫동안 할수있는 방법이라고 할수 있습니다.