손톱으로 알아보는 건강상식

손톱으로 건강상태를 체크해 보시기 바랍니다. 건강이 안좋으면 손톱이 변한다는 말은 한번쯤 들어 보셨을 것입니다. 손톱은 피부의 일부 입니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성 되어 있습니다. 손톱을 통해서 건강상태를 체크하는 방법과 피부질환을 비롯한 다양한 질병을 알아 낼수 있는 방법을 알아보겠습니다.

보기만해도 잘 관리한 손톱이자 건강해 보이는 손톱 입니다. 네일아트 등을 즐기지 않는 사람이 아니라면 평소 손톱에 신경 쓸일은 많지가 않을것입니다. 하지만 잘관리한 손톱, 손톱이 건강하면  여성분들은 손까지 더 돋보이는 효과를 누리실수가 있답니다. 손톱은 생각보다 중요한 역할을 합니다. 모양과 색깔로 자신의 건강 상태를 체크해볼수가 있기때문에 손톱 상태에따라서 건강상태가 어떤지 알수 있다는 사실은 놀랍게 다가온답니다. 사람마다

개인의 성격이나 외모처럼 가지각색의 모양을 가진 손톱, 그중에서 건강상에 이상이 생겼다는 것을 알려주는 손톱 상태를 알아보고자 합니다.

손톱점상의 홈이 파졌을 경우

손톱에 점상의 홈이 작게 파인 것입니다. 건선, 원형탈모증에서 하나의 특성적 증상으로 나타납니다. 건선에서는 더 깊은 홈이 파집니다.기질에 부신 피질호르몬제를 주사함으로써 교정이 가능하다고 합니다.

손톱이 지나치게 누런경우

손톱이 지나치게 누렇다면 비타민E가 부족하거나 림프 계통, 호흡계통에 문제가 있음을 나타낸다고 합니다.

손톱에 흰반점이 생긴 손톱

손톱 바닥의 혈관 변화로 하얗게 보이거나 뭔가에 부딪혀 생긴 외상일수도 있습니다. 만약 손톱이 자라면서 사라지지 않는다면 무좀감염일수 있기때문에 피부과 전문의의 진단을 받으셔야 합니다.  해산물, 시금치, 버섯, 해바라기씨 등을 섭취하시면 흰색반점이 없어지는데 도움이 된다고 합니다.

손톱이 약하고 균열이 생기는 손톱

영양결핍이나 염산 및 단백질 결핍을 나타 냅니다. 단백질이 많은 닭가슴살, 소고기, 등푸른생선, 고등어, 두부, 콩 등의 종류를 충분히 섭취해 줍니다.

손톱 주위의 피부가 붉은 손톱

소화불량이나 결핵 같은 결체 조직에 문제가 있을수 있다고 합니다. 소화불량의 원인을 잘살펴봐야 합니다.

평평하지 않은손톱

관절이상의 징후때 나타나는 손톱입니다. 

칼슘이 많이 함유된 멸치, 뱅어포, 미꾸라지 등 뼈째 먹는 생선과 우유, 유제품 등을 충분히 섭취해 줍니다. 뼈의 건강에 도움을 주기 때문입니다. 비타민

D와 같이 섭취해주면 (장어, 꽁치, 고등어, 아귀, 빙어, 가자미, 등 생선류 및 각종 버섯류에 많이 함유 되어 있습니다. )칼슘의 흡수를 도와주기 때문에 함께 섭취하면 관절염에 도움을 줄수 있습니다. 햇볕으로도 비타민 D가 생성됩니다.

손톱 끝부분이 함몰된 손톱

호흡계통에 이상이 있을 수도 있다고 합니다.

손가락이 붓거나 자줏빛이 도는 손톱

폐에 질병이 있을수도 있고, 손톱이 점점 얇아지고 부식되면 호흡계통과 순환계통에 문제가 있을수도 있음을 나타낸다고 합니다.

손톱아래 적색 무늬가 생기는 손톱

간질이나, 혈액 질환의 가능성이 있다고 합니다.

손톱에 갑자기 일직선 무늬가 생기는 손톱

영양 흡수력이 불량하거나 철분이 부족할수 있거나 신장질환의 가능성이 있다고 합니다.(신장질환에 대한 포스팅을 참고하시면 좋으실꺼 같습니다.) ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶(신장질환)

넓어진 손톱

내분비기관의 이상이나 호르몬의 과잉 분비나 감소로 나타난다고 합니다.

분홍빛 손톱

간경화 증상 이라고 합니다.

검은색 세로 줄무늬가 생긴 손톱

피부가 검은 사람들 가운데 이런 유색의 세로 줄무늬가 잘 나타난다고 합니다. 새롭게 변화된 줄무늬가 생기면 피부암으로 발전할수 있는 악성 흑색 종양인지 진단을 받으시는게 좋다고 합니다.

손톱 조갑이 떨어져 나간손톱

손톱 끝쪽이 손톱 바닥과 분리되어 떨어진 부위가 대부분 허옇게 보이는 증상을 조갑박리증 이라고 합니다. 물일을 많이하는 주부, 요리사 등 손톱 바닥에 습기가 많아져 손톱이 분리되는 증상을 겪기도 합니다. 치료방법은 일을할때 물접촉을 조심하시고, 분리된 손톱은 잘라냅니다. 손톱 바닥은 긁어내어 공기가 잘통하게 하시면 치료에 도움이 됩니다. 

손톱이 하얀 손톱                                   

손톱색이 하얗게 보이는 경우 간경변이나 신장질환을 나타날수 있다고 합니다. 간경변은 간이 타이어처럼 단단하게 굳어지는 병입니다.

손톱으로 보는 건강상태 체크

손톱을 눌러보시면 (약3초정도) 희게 되었다가 손을 떼면 곧바로 붉은 빛으로 돌아와야 합니다. 붉은 빛으로 돌아오지 않거나 돌어오는 속도가 늦다면 건강이 나쁜 경우가 많다고 합니다. 대체로 어혈이 있거나 몸의 어딘가에 기가 막혀 있는 것일수도 있기때문일수도 있다고 합니다.

건강한 손톱은 담홍색으로 윤택하며 주름이나 흠이 없습니다. 손톱 양옆이 모나지도 너무 둥글지도 않고 살집을 파고 들지도 않아야 합니다. 손톱밑에는 하얀 반달이 있는 손톱이 건강한 손톱입니다. 내 손톱상태로 건강상태 체크해 보시고 이상징후를 확인해보셨으면 합니다.