머라이어캐리 다이어트방법

머라이어캐리 다이어트방법

팝의 여왕 머라이어캐리 그녀는 한때 체중이 120kg에 육박했었습니다.

급격하게 늘어난 체중으로 인해서 한때 건강을 위협받고

비만으로 인해서 각종 성인병인 당뇨와 고혈압이 생겼다고 합니다.

머라이어 캐리는  늘어난 체중때문에 공연중 무성의한 태도로 논란이

불거진적도 있었습니다. 그 당시 립싱크로 무대를 꾸몄을 뿐만 아니라

댄스곡에서 전혀 춤을 추지 않고 댄서에 안긴채 약간의 안무만

소화해 팬들에게 비난을 받았었습니다.

당시 머라이어캐리 120kg 육박했던 사진입니다.

엄청나게 살이많이 찐걸 볼수가 있습니다.

체중이 너무 많이 늘어서 팝의 여왕님께서 육중한 몸매를  보여주고 계십니다.

하지만 머라이어캐리는 결심을 한후 다이어트로 미모를 되찾았습니다.

자 이제부터 머라이어캐리가 했던 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다.

머라이어캐리는 어떻게 살을뺐을까?(다이어트 방법)

머라이어캐리어는 예전 32kg을 감량할때에는 2012년도에

다이어트를 성공할수 있었던 90%이상이 식이요법이라고 말했었습니다.

역시나 필자가 강조하고 강조했던 식이요법 팝의여왕 머라이어캐리 님께서도

강조를 하고 있습니다.

어떤식으로 머라이어캐리는 식이요법을 했을까?

바로 한끼식단으로 먹는 방법입니다.

무슨 음식을 먹어도 바로 한입만 먹었다고 합니다. 머라이어캐리는 식탐이 많은 타입이라서 

폭풍감량을 위해서 식사할 때 포크로 한입 이상을 절대 먹지 않았다고 합니다.

(자제력이 없으신분들은 추천드리지 않습니다)

머라이캐리가 먹은 음식은?

과일, 생선, 샐러드 섭취

머라이어캐리에 의하면 그녀는 자신이 좋아했던 파스타 대신 

과일, 생선, 샐러드 등 위주로 섭취하면서 다이어트를 했다고 합니다.

팝의 여왕(머라이어캐리)이 먹은 음식들을 살펴 보면 생선은 지방질이 적고

단백질이 풍부하며 쇠고기나, 다른 돼지고기류에 비해서 먹기에도 더 좋은식품

이라고 할수 있습니다.

머라이어캐리가 살을빼기 위해서 예전에 했던 운동들은?

산책 및 수영 등의 유산소 운동으로 다이어트 성공

산책의 좋은점

아침에 산책을 하시게되면 자율신경 활동이 활발해지기 때문에 여러 신경을 

자극하게 되어서 활기찬 하루를 시작할수 있습니다. 

또, 걷기때문에 몸에 무리가 가지 않습니다. 

신선한 아침공기를 마실수가 있으며, 스트레스 지수를 낮출수가 있습니다.

몸에 부담없이 누구나 할수가 있습니다.

왜 머라이어캐리가 다이어트할때 산책을 하셨는지 아시겠죠?

수영의 좋은점?

수영을 하게되면 산소를 효율적으로 섭취하기 위해서 혈류가 좋아지게 되며

심장 박동수가 향상되어서 심장건강에 좋습니다.

특히나 관절이 안좋거나 관절염이 있으신분들은 물속에서는 부담이 줄어들기 때문에

가볍게 운동을 하시면 관절염에 도움이 됩니다.

지금까지는 머라이어캐리가 2012년도에 살을 빼기위해서 한 식이요법이랑

운동방법을 알아봤고, 최근에 다이어트를 위해서 했던 방법들은??

전문가의 도움을 받았습니다.

▶▶전문가의 도움을 받으면 좋은점

개그맨이현정씨편에 상세히 기제

식이요법뿐만 아니라 위 절제술을 받은뒤 13kg를 감량해서 예전의

미모를 다시 찾았습니다.

머리라이어캐리 다이어트편의 포스팅을 작성하면서 조금 아쉬운 점이 있다면

운동과 다이어트 만으로 살을빼지 못한게 조금 안타깝습니다.

다이어트는 모든 여성분?? 그리고 남성분들의 평생 숙제인 것 같습니다.