칡즙효능과 부작용

칡은 몸에 좋은 산야초 입니다.

칡을 그냥 먹기는 힘들기 때문에 칡즙의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 칡즙은 골다공증 예방및 개선을 한다?

칡에는 다이제드인이라는 성분이 있습니다. 이 다이제드란 성분은 칼슘의 흡수를 도와준다고 하는데요, 

칼슘이 풍부한 다른 음식들을 같이 먹게 되면 칼슘 흡수가 훨씬더 좋아진다고 합니다.

2. 칡즙은 여성들에게 좋다?

갱년기와 폐경기에 증상에 효과적이라는건 많이 들어보셨을겁니다.

그 이유는 칡에 들어있는 식물성 에스트로겐은 석류의 무려 625배, 대두의 30배나 

된다고 합니다.

여성 호르몬의 종류가 많이있지만 그중 에스트로겐도 여성 호르몬중 하나이기 때문에

칡즙을 꾸준히 복용하게 되면 당연히 위에 말했던 증상들을 완화시킬수 있다고 합니다. 

3. 칡즙은 각종 성인병 예방에 탁월하다?

칡에는 사포닌과 식이섬유가 풍부합니다. 이 사포닌은 고혈압, 당뇨, 심장병, 성인병, 암 예방등에

탁월한 효과를 지닌다고 합니다. 

4. 칡즙은 항산화 작용을 한다?

칡즙을 꾸준히 복용하고 섭취하게 되면 신진대사가 활성화 된다고 합니다. 

이로 인해서 활성산소가 감소하게 됩니다. 

활성산소는 우리몸의 노화를 촉진하기때문에 칡즙을 꾸준히 드시면 노화방지 효과가 있네요,

5. 칡즙은 숙취해소를 도와준다?

카테킨 성분이라고 다이어트나 약초에 관심이 있는 분이라면 한번쯤 들어봤을꺼라고 생각됩니다.

이 성분은 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 간기능을 높이는데 큰 도움을 줍니다. 

그렇기 때문에 평소에 드셔도 좋지만  음주후 숙취해소를 위해서 드시면 더 좋으실것 같습니다.

6. 칡즙은 혈액순환을 개선시킨다?

칡즙은 동의보감에 기록된 효능을 살펴 보면, 혈액순환을 도와 고혈안, 동맥경화, 고지혈증

협심증,등에 좋다고 하고, 두통을 완화시켜 준다고 합니다.

특히 얼굴의 감각을 담당하는 신경의 이상에 의한 군발 두통에 효능이 좋다고 합니다.

칡즙의 부작용은?

칡즙 자체가 차가운 성질을 가지고 있기때문에 평상시에 수족냉증이 있으신 분들이나

몸이 차가운 분들은 칡즙을 과다섭취 하게 될시 복통이나 설사를

일으킬수도 있다고 합니다.

칠즙의 좋은점도 많지만 몸이 차가 우신분들은 좋다고 해서 너무 과하게

섭취하지 마시고, 적정량을 섭취하셔서 칡즙의 효과를 보셨으면 좋겠습니다.

칡즙은 가려움증상도 발생할수도 있기때문에 적당량 복용을 하셔야 합니다.

지금까지 칡즙의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다.

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