<락이의정보광장>

안녕하세요 정보 광장 락이 입니다. 지난시간은 뇌졸중에 대해서 포스팅 했었습니다. 이번 시간은 뇌질환에 좋은음식과 나쁜 음식에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다. 뇌졸중을 예방하려면 소금 섭취하는 양을 줄이도록 해야합니다. 우리나라 사람들의 소금 섭취량을 서양 사람들과 비교하면 2~3배 가량 더 많기때문입니다. 나트륨을 많이먹게되면 고혈압을 야기시킬수 있기때문입니다. 음식을 조리할때 소금을 적게 쓰도록 하셔야되며 무염 간장이나 대용 소금을 대체하여 사용하도록 하셔야 합니다. 인스턴트 식품, 가공식품, 육류의 섭취를 줄이시고 채소와 과일의 섭취를 더 많이 하셔야 합니다.뇌경색 뇌졸중에 좋은 음식 양파 - 양파의 효능 가운데 가장 두드러진 것은 심장병이나 동맥 경화, 고혈압, 고지혈증, 등 순환기계통의 질환 예..