목록다이어트 (40)
<락이의정보광장>
과체중이 위험한이유(비만)
필자가 건강에 관련된 분야로 일하고 있고 관심 분야이기도 합니다. 그래서 오늘은 과체중이 위험한 이유(비만)에 관하여 살이찌면 위험한 이유에 관하여 파헤쳐볼까 합니다. 비만이라 함은 쉽게 말해서 체중이 건강한 정도를 넘어선 것을 말합니다. 비만인 경우는 건강한 정도 또는 이상적인 상태보다 체지방량이 훨씬 많고, 우리나라와 아시아에서는 성인의 체질량지수(boy mass index BMI)가 25kg/m² 이상인 경우 비만으로 간주 합니다. 흔히 사람들이 말하는 BMI 라고 생각하시면 됩니다. 그런데 실제로 비만을 판단하는 기준은 체내 체지방량을 측정해서 평가하는 것이 가장 정확한데 지방량을 간접적으로 평가할 수 있는 방법으로 비만을 정의, 진단하곤 한답니다.비만은 활동하는 열량 이상을 섭취하면 과체중이 되..
다이어트
2017. 9. 1. 16:00