<락이의정보광장>

오늘은 눈에 관련된 포스팅을 할려고 합니다. 컴퓨터와 스마트폰 등 각종 디지털 기기 사용이 늘면서 필자도 그렇고 눈은 참으로 혹사 당하고 있는 경우가 많은거 같습니다. 간단한 눈피로에 좋은 지압법에 대하여 얘기해보려고 합니다. 안구운동(눈동자 운동)- 눈회전- 눈을 시계방향으로 5번 돌리고 잠시 쉬었다가 시계반대방향으로 회전합니다.초점바꾸기- 자신의 얼굴에서 25cm정도 떨어진 곳에 손가락을 들어 시선을 고정시키고 점차 멀어지는 곳으로 초점을 바꿔줍니다.10회 반복 합니다.위,아래보기- 천천히 눈을 위로 올린뒤 5초간 유지 해줍니다. 똑같은 방법으로 아래에서도 5초간 멈춰야 합니다.마지막으로 정면을 바라보는데 10회 반복합니다.좌,우보기 - 천천히 눈을 좌측 방향으로 돌린뒤 5초간 유지 해줍니다.오른쪽으..