지세희 40kg 감량비법 복면가왕 피카소 히든싱어4 보이스코리아 출신

지세희 40kg 감량비법 복면가왕 피카소 히든싱어4 보이스코리아 출신

최근에 복면가왕에서 피카소로 출연했던 지세희.. 히든싱어4 보이스코리아 출신인데, 40kg 감량비법을 알아보도록 하겠습니다. 어떻게 무려 40kg을 뺐을까요??

첫번째 다이어트 식단에 있습니다.

지세희의 다이어트 식단은  바로.. 고구마 달걀 빵이라고 합니다.  달걀빵 레시피를 살펴보면 달걀흰자를 휘저어서 거품을 낸뒤에 다시 노른자를 넣고 또 거품을 만든후 찐 고구마를 믹서기에 갈아서 넣어준 후 취향에 맞게 각종 견과류를 뿌려 준다고합니다. 그후 전자렌지에 7분동안 돌려주면 고구마 달걀 빵이 완성된다고 합니다. 40kg 감량비법을 좀더 자세히 살펴보면 몇가지 더 기본적인걸 잘 실천 했습니다. 

두번째 평상시보다 독한 다이어트 대신 조금 먹었다.

당연히 섭취량이줄면 살은.. 즉 지방은 빠질수 밖에 없습니다.먹는량에 비해서 칼로리 소비가 더 많으니 빠지는 것 이지요. 다이어트 감량비법중 가장 기본적인걸 잘 실천했네요, 힘드셨을껀데 엄청난 노력에 더 많은 응원을 보내고 싶습니다.

세번째 유산소 운동을 하루 4시간 함께 병행했다.

지세희는 다이어트를 위해서 자가용(자동차)를 팔고 이동할 때 항상 걸어 다녔다고 밝혀서 놀라움을 자아냈다.  걷기의 효과는 다이어트편에 잘설명 되어 있으니 링크를 참조 하시면 많은 도움이 되실 것 입니다. 

▷▶걷기의 효능 트와이스 지효양 다이어트 비법편에 잘설명 함

네번째 다이어트 하는동안 레몬 워터를 꾸준히 마셨다.

지세희가 40kg 감량을 위해서 레몬워터를 마신 이유는? 

다이어트에 탁월한 효과가 있기 때문이다. 레몬 워터를 마실때는 조건이 있는데, 꾸준히 마셔야 하며, 하루 두잔 이상 마시고, 껍질째로 우려서 마셔야지 효과가 나타 난다고 한다. 복면가왕 피카소로 출연했던 지세희 아깝게 손승연(동방불패)한테 졌지만 더많은 활동을 활발하게 이어갔으면 좋겠습니다.