최은주 다이어트 비법 비키니 우승

최은주 다이어트 비법 비키니 우승

안녕하세요 락이의 정보광장 오늘은 영화배우 이자 텔런트인 최은주 다이어트 비법과 식단에 대해서 포스팅 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 최은주 다이어트 비법에 대해서 얘기 하기전에 최은주가 누군지 알아 볼께요..  최은주는 조폭마누라에 출연했었죠.. 그 영화를 보신분이시라면 기억날 것입니다.

최은주 : 1979년 2월 22일 생 키 161cm  몸무게 41kg  방송활동:  1996년 CF 존슨&존슨 모델로 데뷔, 조폭마누라, 가문의 위기- 가문의영광2, 달콤한 거짓말 등에 출연한 배우 입니다.

자 최은주 소개를 맞쳤으니.. 이제 최은주 다이어트 비법에 대해서 알아보도록 할께요.. 자 먼저.. 최은주가 한 다이어트 비법 첫 번째.. 최은주가 슬럼프를 극복하기 위해서 첫번째로 한 일이 운동이었습니다.. 운동도 운동이지만 완벽한 식단을 통해서 몸을 만들었습니다. 최은주는 시합때 몸무게는 45kg이었는데 근육량이 22kg이나 되었다고 했습니다. 

최은주 다이어트 식단 그 방법은??

아침에 방울토마토 다섯개- 이게 말이됩니까? 다이어트를 하면 배고픈건 사실이지만 의지가 정말 대단했던 것 같습니다.

점심엔 밥 반공기.... 저녁엔  두부를 섭취했다고 합니다.  아까 위해서 운동도 했다고 했는데 운동은 무려 하루에 8시간이나 했다고 합니다.. 그러니 당연히 살이 빠질수 밖에 없었던 것 입니다. 이 짓을 이짓이라고 하면 좀 그렇지만 3개월 동안이나 했다고 하네요.

최은주가 아침으로 먹었던 방울 토마토는 어떤 효과가 있을까??

방울 토마토는 칼로리가 낮습니다. 칼로리가 낮기때문에 비만인 사람들에게 좋습니다. 즉 다이어트 최고의 식품입니다. 100그램당 18칼로리 밖에 칼로리가 나가자 않습니다. 비타민 B와 C가 풍부하게 함유돼어 있기도 해서 피부 미용에도 좋습니다.

그 뿐만 아니라 신장의 기능을 원할하게 해주며 수분 조절도 기능도 해주기 때문에 다이어트시 섭취하게 되면 몸의 피로감 해소에도 아주 효과 적이라고 할수 있습니다.

최은주씨의 다이어트 비법을 정리를 하면.. 철저한 식단관리(음식) 그리고.. 꾸준한 운동으로 머슬매니아 비키니 대회 통합 우승도 하고  엄청난 몸매도 만들어 냈습니다. 보통사람이 하면 너무 극단적인 식단인데.. 그래도 할만한 식단은 김신영 다이어트 편에 있으니  ▶▶▶김신영 다이어트 비법(식단)   잘참고 하셔서 꼭 성공하기를 바랍니다. 

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