위너 송민호 다이어트 17kg 감량비법

위너 송민호 다이어트 17kg 감량비법

먼저 4일만에 포스팅을 진행하게 된점 사과의 말씀 드립니다.

위너는 컴백을해서 가수 활동을 잘이어가고있죠. 

송민호: 1993년 3월 30일생 만27세 키 181cm

소속 그룹: 위너 

최근 sbs 의 파워FM 두시탈출 컬투쇼에서 출연한 위너 송민호가 17Kg 감량했던 사실을 얘기했습니다. 송민호는 시간적으로 여유가 안나서 사실 운동을 잘 못한다고 했습니다.

 

식단 관리를 선택했다고 했는데 (식단관리는 다이어트의 핵심포인트) 남성 그룹 위너에서는 이승훈과 강승윤 송민호가 식단관리를 제일 열심히 한다고 덧붙였습니다. 

송민호는 살이 잘 찌는 체질이라고 하며 억울함을 얘기했었습니다.

이제부터 위너 송민호가 컴백전 다이어트로 17kg 감량했던

비법을 살펴 보도록 하겠습니다.

1. 술을 끊으니까 살이빠지더라.

송민호는 술을 끊으니 살이 빠졌다고 얘기했습니다. 앨범작업을 열심히 준비하다 보니 자연 스럽게 술을끊게 되었고 그러다 보니 17kg이 빠졌다고 했습니다.

팬분들이 살이 빠지고 나니 건강을 많이 걱정해 주시는데 얼마전에 검진을 받았는데 신체 나이가 무려 17세로 나왔다며 걱정하지 말라고 했습니다. 위너 송민호 다이어트로 건강도 찾고 대단합니다.

술만 줄여도 살이빠지는 이유는?

송민호가 술을 끊으니 살이 빠졌다고 했는데 그 이유를 살펴 보겠습니다.

술은 비만의 적이라고 할수 있는데  그 이유를 살펴보면.. 술을 마실때 함께 먹는 안주가 고스란히 잉여 열량이 돼서 지방으로 몸에 쌓여 살이 찌게 됩니다.

간혹가다가 안주만 안먹으면 다이어트에 괜찮다고 하시는 분들을 볼수가 있습니다. 다이어트중 술을 먹으면 안되는 이유를 살펴보면 술 자체가 함유하고 있는 칼로리가 높기 때문에 술을 마시는 것 자체가 에너지 과잉을 유발 한다고 할수 있습니다. 

 

술은 지방 분해를 방해하고 합성을 촉진하기 때문에 

다이어트 시 주적이라고 할수 있습니다.

알코올은 우리 몸에 들어오게 되는 순간 몸에 있는 탄수화물,

단백질과 같은 영양분을 제치고 술 자신이 먼저 소모되게끔

만들기 때문입니다.

다이어트 도중 술자리가 생기게 된다면 적당하게 마시는 지혜가

필요할 것으로 생각이 됩니다.

2. 운동할 시간이 없어서 식단관리를 했다.

식단관리는 개그맨 이현정 다이어트 편에 잘 나와있습니다.

→→규칙적인 식단 관리의 중요성

→→이현정 다이어트 비법

위너 송민호는 다이어트로 17kg을 감량하기 위해서 원칙을 지킨게 있는데

바로 건강식을 먹은건 아니지만 대신 소식하고  저녁 6시 이후엔

아무것도 먹지 않았다고 합니다. 

연예인 다이어트 비법이 많이 있기 때문에 읽어보시고

필요한 정보와 방법을 습득하셔서 다이어트에  많은 도움이 

되기를 바랍니다.(밑에 링크 참조)

→→수많은 연예인 다이어트 비법

위너 송민호는 다이어트로 17kg 감량하면서 더 훈남이 되고

최근에 컴백하면서 인기가요에서 1위도 차지했습니다.

다이어트를 한다고 해서 굶으면 안되고 규칙적인 식사를해서

건강하게 다이어트 하시는 모든 분들이 

다이어트에 성공 하셨으면 좋겠습니다.

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