모델 한혜진 다이어트 방법(비법)

모델 한혜진 다이어트 방법(비법)

나혼자 산다에서 주가를 올리고 있는 모델 한혜진..

전현무의 연인이 되었죠 자연스럽게 가까워 졌다고 했었죠..

한혜진은 모델이기때문에 엄격한 관리가 필수인데요,

다이어트를 위해서 어떤 방법을썼는지 모델 한혜진씨가 얘기했던

한혜진만의 다이어트 비법을 필자가 전수해 드리겠습니다.

한혜진: 1983년생 만 35세

키: 177cm

모델 한혜진이 말했던 첫번째 다이어트 비법은?

한혜진은 평소 습관의 중요성을 강조했는데요

1. 매일 아침마다 체중과 몸사이즈를 체크해라.

체중계에 올라가서 한혜진씨는 몸무게를 측정 한다음에

줄자를 활용해서 팔과 다리, 허리 사이즈를 항상 체크한다고 합니다.

매일 몸무게를 측정하고 몸 사이즈를 체크 하게 되면 직업이

모델이기때문에 직업 특성상 옷을 많이 입기때문에 

관리를 잘할수 있기때문입니다.

2. 운동한 뒤 사진을 찍어 두자.

최대한 몸의 부위를 찍을수 있는만큼 항상 사진을 찍어줍니다.

몸의 변화를 하루하루 찍다보면 몸이 변하는게 눈으로 확인할수 

있기 때문에 운동을 더 하게 된다고 합니다.

3. 집에선 옷을 가볍게 입어라.

몸이 들어나는 옷을 입고 있으면 몸매의 변화를

빠르게 확인할수 있습니다. 

몸이 잘보이니 음식을 마음데로 편하게 먹지 못하는

효과가 있다고 합니다.

4. 전문가의 도움을 받아라.

필자가 다이어트 포스팅을 하면서 개그맨 이현정씨 편에서

설명드렸던 부분에 잘나와 있습니다.

 

→→이현정 다이어트 편 (전문가의 도움을 받으면 좋은점)

한혜진 같은경우는 일주일에 개인 퍼스널 트레이닝(P.T)를

3번 받는다고 했습니다.  만약 스케줄이 바빠서

운동을 못할 경우는 집에서 실내 자전거를 타고 나간다고 했습니다.

정말 몸매를 위해서 관리가 철저하지 않습니까?

한혜진을 보면 마른몸이지만 엉덩이가 이쁜데요

엉덩이 라인을 위해서 매일 스쿼트를 100개씩 했다고 합니다.

다 이유가 있었네요, 역시 공짜로 되는 일은 없나 봅니다.

한혜진 다이어트 방법은 4가지로 요약해서 잘 설명해놨으니

다시 한번더 잘보시고 기본적인 평소 습관으로

만들어서 실천해 보시기를 바랍니다.